Praticar atividades físicas é um grande desafio para muita gente. Geralmente, os empecilhos estão na disposição, na falta de tempo ou na ausência de prazer nas atividades. Entretanto, há opções que, além de serem prazerosas, trazem várias vantagens para o corpo. É o caso, por exemplo dos benefícios da bicicleta para a saúde, a perda de peso e até a satisfação emocional.
Embora nas grandes cidades as possibilidades de espaço sejam bastante resumidas, as construtoras já se preparam para essa demanda. Por isso, ao procurar corretamente, é possível encontrar soluções como ciclovias, estacionamento próprio para bicicletas e outras soluções que podem facilitar o processo.
A fim de garantir que essa seja uma preocupação atendida na hora de procurar por uma moradia, selecionamos os principais benefícios da bicicleta para que você leve em conta.
Emagrecimento
Embora não deva ser a principal razão pela qual alguém pedala, pedalar emagrece. Especialmente para quem tem pavor a treinos pesados, musculação ou algo mais fechado, a escolha por pedalar é uma excelente opção. Pois, trata-se de uma atividade ao ar livre, que permite a meditação, a contemplação, a respiração de novos ares e, de quebra, uma ajudinha no processo de emagrecimento.
Quando se pedala, o corpo utiliza-se de energia. Ao gastar essa energia, o corpo tende a acelerar o processo de metabolismo. Claro que, os resultados são sempre potencializados quando o interessado também se preocupa com a ingestão correta de alimentação. Com a a associação de exercício e boa alimentação, os benefícios da bicicleta são garantidos e surpreendentes.
Fortalecimento das Pernas
Muita gente procura na prática de exercícios uma tonificação do corpo. Nesse caso, os benefícios da bicicleta abrangem esse desejo. Quem pedala ativa o sistema muscular. Assim, o corpo entende e passa por um processo de adaptação morfológica.
Nesse caso, como as pernas são as mais estimuladas no processo, elas ganham muito com o pedal. Além de ganhar formas também recebe uma melhor perfusão de oxigênio. Com isso, tornam-se pernas mais bonitas e mais resistentes.
Articulação dos Joelhos
Durante a arte de pedalar, a parte do corpo de quem mais se exige são os joelhos. Afinal, é por meio de articulações musculares que o movimento é garantido, e, os joelhos estão nos centro dessas articulações. Considerando a importância desse processo, o pedal ajuda a proteger as articulações. Inclusive entre os benefícios da bicicleta está o de prevenir e contornar dores causadas por problemas como condropatia. Não dá para negar, então que, para a saúde dos joelhos, pedalar é um santo remédio.
Estímulo à Sensação de Bem-Estar
A prática de esportes libera substâncias como endorfinas e serotoninas. Essas substâncias são responsáveis pela sensação de prazer do corpo. Por incrível que pareça, elas também são liberadas a partir da movimentação do corpo. Então, entre os benefícios da bicicleta é possível encontrar o prazer e a melhora da saúde emocional.
Aumento da Resistência do Fôlego
Durante o pedal o fôlego também sofre alterações. Obviamente, a resistência é algo a se adquirir de forma gradual e paulina. Mas, pedalar reforça a atividade dos pulmões. Assim, a prática desse tipo de exercício garante fôlego maior a quem pratica. Como consequência disso, outras atividades também ganham. Afinal, maior fôlego também traz maiores disposições para o trabalho e a interação com a família.
Controle e Prevenção de Doenças
O hábito de pedalar faz aumentar, certamente, as habilidades do sistema imunológico. Entretanto, os benefícios vão além de uma ação global no corpo. Ao contrário, algumas doenças específicas podem ser combatidas com a simples atitude de pedalar.
Como exemplo disse estão o diabetes e a pressão arterial. Quando se trata do diabetes, o exercício físico age diretamente. Pois, atitudes como pedalar diminuem o risco de complicações cardiovasculares, além de ajudar a manter os níveis de açúcar no organismo.
Quando o assunto é pressão arterial, a bicicleta é um excelente auxílio. Isso porque, ao pedalar as veias e artérias são diretamente trabalhadas. Assim, o processo de contrair e relaxar delas fica mais rápido. Com isso é possível baixar a pressão arterial e ganhar em saúde.
Melhora da Coordenação Motora
O processo de pedalar também melhora a questão motora do corpo. Pois a atividade envolve todas as partes do corpo. Durante o processo, pernas, braços e mãos recebem impulsos para ação e de reflexos. Talvez essa seja uma da razão pelas quais tão cedo as pessoas aprendem a pedalar.
Apesar de todos os benefícios, nem sempre as pessoas encontram oportunidade de espaço para a prática. Por essa razão, a escolha da moradia já deve considerar quais sejam as possibilidades do novo ambiente para o estímulo da prática de esportes. Nesse assunto o Ysa Residence é referência. Pois, além de estar próximo a uma ciclovia bem estruturada, o próprio edifício estimula o hábito. Com um espaço especial para o estacionamento de bicicletas, o edifício transforma o esporte em uma prática segura. Além de incentivar o exercício, o Ysa guarda a bike entre uma pedalada e outra.
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